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심플다이어트 6, 단 1주일 -5kg, 해독준비를 위한 제거 다이어트 & 효율적인 변비 해결법(실전편의 금단현…

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작성자 닥터대니DannyNerDy 작성일19-04-14 00:00 조회0회 댓글0건

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#해독 #다이어트 #변비해결
실전편 다이어트 전 1주 전에 꼭 해야 하는 사전편에 대한 설명을 하도록 하겠습니다.
사전편 PDF는 http://bit.ly/2W5fh4E 여기에서 다운 받으세요.

사전 1 주일의 기간 동안 제한되는 음식들은
◦ 가공되고 정제된 탄수화물과 설탕
◦ 과당 옥수수 시럽
◦ 트랜스지방, 가공 식품, 포장 식품, 스낵 또는 패스트 푸드
◦ 술, 카페인

사야할 것들: 사야하는 것은 꼭 의무는 아닙니다만, 준비하실 수 있다면 사전편과 실전편을 하기에 훨씬 더 수월해 집니다.
□ 비타민 C(버퍼)
□ 장 해독제: 마그네슘 시트라메이트 \u0026 콜론 디톡스 또는 콜론 클랜즈
□ 해독욕: 엡슨 솔트, 베이킹소다
□ 단백질 파우더(꼭 사야 하는 것은 아닙니다. 고기, 생선 식이로도 미리 사전준비만 해 놓으시면 가능한데 식사 준비가 용이치 않으신분들은 구매하시면 도움이 될 수 있습니다, 그리고 야채스프에 사골이나 갈비를 넣어 만들수도 있는데 이렇게 잘 못드시면 야채 재료로도 가능합니다 )


옵트비타민 주문하면 아래사이트 참조(추천인 코드: apple, 추천인코드 또한 물어보셔서 남겨드린 것이니 절대 부담 가지시지 마세요^^ )
□ 비타민 C는 가급적이면 구매, 그 외 종합비타민, 항산화제 등의 영양제는 평상시 그대로 복용
□ 마그네슘 시트라메이트: http://bit.ly/2UOrA80
□ 장 해독약: 울티마 옵트 콜론 디톡스 http://bit.ly/2KD4rBm
□ 해독욕: 엡슨 솔트, 베이킹소다
□ 단백질 파우더 http://bit.ly/2DoqA0v

아이허브 주문하면 아래사이트 참조(추천인 코드: AGE3188, 추천인코드 또한 물어보셔서 남겨드린 것이니 절대 부담 가지시지 마세요^^)
□ 비타민 C는 가급적이면 구매, 그 외 종합비타민, 항산화제 등의 영양제는 평상시 그대로 복용
□ 마그네슘 시트라메이트: http://bit.ly/2UQeQhb
□ 장 해독약: http://bit.ly/2DfIO3W, http://bit.ly/2v36TGP
□ 해독욕: 엡슨 솔트: http://bit.ly/2UX9TD8 베이킹소다
□ 단백질 파우더 http://bit.ly/2UTtEf0 (아이허브 쌀단백질 파우더는 맛이 없다고 해서 햄프씨드 파우더로 대체합니다)

추후 일정,
2편의 실전편 후 마지막이 될 5월 5일에 올라갈 실전편 3편은 심플 다이어트를 정리하면서 이걸 어떻게 유지하면 장기적으로 건강한 다이어트를 할 수 있는지 마지막 실전편이 될 것입니다.

저도 심플다이어트 시리즈를 시작하고 빨리 실전편까지 가려고 했는데 일정이 길어져서 죄송하기도 하고 기다려 주셔서 정말 감사하기도 하네요.

[아이허브 링크는 파트너 제휴 링크로 구매하시면 적립이나 저에게 금전적인 도움이 될 수 있습니다]


대니채널 멤버쉽 가입링크:
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